Courir sur un
Tapis de Course vous permet d’améliorer votre santé et vous offre la possibilité de retrouver dynamisme et silhouette
silhouette de rêve grâce aux zones du corps qu’il fait travailler. Vous sollicitez principalement dans vos jambes : vos quadriceps, les muscles les plus volumineux du corps situés sur l’avant des cuisses et qui permettent l’extension des genoux, vos ischio-jambiers qui en permettent l’extension, vos mollets , vos fessiers et vos muscles situés derrière la cuisse (ces deux dernières zones travaillent surtout lors de l’inclinaison de votre tapis). D’autres zones corporelles sont sollicitées avec le
Tapis de Course : ce sont les épaules, les pectoraux, les bras, et plus principalement les abdominaux qui sont fortifiés si vous adoptez une bonne position sur votre
Tapis de Course, ils servent de maintien pour votre dos. De plus, l’utilisation de cet appareil diminue de moitié les chocs sur le sol, ce qui supprime de presque 50% les problèmes ligamentaires et tendineux.
Pour vous qui préférez utiliser le Tapis de Course pour perdre du poids et retrouver la forme : cet appareil
est le plus efficace parce qu’il permet de brûler plus de calories que n’importe quel autre appareil de Fitness. En effet, après 20 minutes de pratique, vous puisez votre énergie dans les graisses présentes dans votre corps et commencez à les brûler. Prenons un exemple : une personne de 60 kg qui court à une vitesse modérée de 8 km/h pendant 30 minutes, va brûler environ 250 calories. De plus, lorsque vous pratiquez votre entraînement sur un
Tapis de Course, vous
augmentez et la force dans vos jambes et votre métabolismes, et cela non seulement durant l’exercice mais également pendant les 8 heures qui suivent durant lesquelles vous continuez de brûler vos calories.
Cet appareil est encore plus efficace pour la perte de poids si vous l’associez à une alimentation variée et équilibrée.