Concernant sa performance |
Les programmes d’entraînement : plus votre Tapis de Course dispose d’une large gamme de  programmes, plus vous avez la possibilité de varier vos entraînements. Il est donc très intéressant de posséder un appareil qui vous permette de choisir plusieurs programmes d’entraînement. Les programmes d’entraînement sont assez divers, nous vous donnons en exemples ce que peuvent être les programmes d’entraînement de votre Tapis de Course, ce sont les :
Cette liste peut encore s’allonger selon le degré de perfectionnement de l’appareil. Cependant, l’appareil que vous choisissez doit au minimum posséder ces quelques options:
• Les capteurs cardiaques: c’est une option qui indique votre rythme cardiaque. Cette option peut se présenter sous diverse forme:
• cardiofréquencemètres : c’est le seul à être le plus fiable de tous, il est équipé d’une ceinture émettrice placée au niveau du torse.
• Capteur tactile : situés sur les poignées de maintien, qui permettent d’indiquer la fréquence cardiaque à l’aide des paumes des mains. Ce système est fiable à 70% seulement en moyenne. |
Note: Il est plus efficace et très recommandé de coupler le capteur tactile avec la ceinture émettrice du cardiofréquencemètre pour avoir des données à 100% fiables sur votre fréquence cardiaque.
• La console d’entraînement: c’est l’écran de l’ordinateur qui vous permet de connaître la vitesse, l’inclinaison, le temps de l’entraînement, la distance parcourue, la fréquence cardiaque et le pourcentage de calories brûlées. C’est sur cette console également que vous pouvez découvrir les différents types de programmes de votre Tapis de Course. |
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